Over extraverte hooggevoeligheid, geluk, hier en nu leven, dankbaarheid en persoonlijke kracht
“All I want for Christmas is youhoehoe beeeeeebiiieee” zing ik keihard met de muziek mee.Het volume van Mariah staat vol open, mijn kinderen hebben oordoppen in 😉 De bank ligt vol met slingers, kerstlampjes en ballen in alle kleuren van de regenboog.Het kleed is even daarvoor, in 3,54 seconden, veranderd in een waar glitter walhalla. Mijn absolute hoogtepunt van het jaar.Het versieren van de kerstboom. Ik denk
“Doe het maar gewoon” reageerde deelnemers aan de Courage Class op de vraag naar hun grootste inzicht.“Gewoon lekker doen wat goed voelt” reageerde iemand op Linkedin op mijn vraag over zichtbaarheid.“Gewoon jezelf zijn” was het antwoord van een ander. Maar. Als het zo gewoon was dan hoefden we dat niet te zeggen. Toch?En wat als mijn gewoon anders is dan jouw
“Ik ben mijn vrijheid kwijt. En dat was voor mij het allerbelangrijkste” Vertelde een klant me afgelopen week. Ik voelde precies wat ze bedoelde. Ik wilde ook vrij naar buiten kunnen, met mijn laptop in een cafeetje werken en dierbaren knuffelen. Want dat bleken onze definities van vrijheid “kunnen gaan en staan waar we willen”.Tegelijk wist ik dat het niet
Ik vind het pittig, die quarantaine. Wat ik eigenlijk niet durf te typen, want de mensen in de zorg, die hebben het pas ècht pittig. Ik zie de mooiste initiatieven tot hulp en ondersteuning. Ik zie legio ondernemers hun nieuwe ik-help-je-door-de-crisis-heen-aanbod delen. Ik krijg inspiratie van de video’s over thuiswerken. Ik voel me ontroerd door de prachtige liedjes. Ik ervaar verademing door de
Eerder schreef ik dit blog over vaardigheden voor het vergroten van veerkracht. Eerder kwamen de vaardigheden onbevangenheid, aandacht, toelaten, aangaan, flexibiliteit en gelijkwaardigheid aan bod. Vandaag neem ik je mee naar de laatste, “Waarde(n)vol leven”.We denken vaak dat authenticiteit, waar waarde(n)vol leven bij aanhaakt, gaat om een bepaalde eigenheid gaat die iemand wel of niet heeft. Maar het gaat veel meer over de
Eerder schreef ik dit blog over vaardigheden voor het vergroten van veerkracht. Eerder kwamen de vaardigheden onbevangenheid, aandacht, toelaten, aangaan en flexibiliteit aan bod. Vandaag neem ik je mee naar de een na laatste, “Gelijkwaardigheid”.Alles wat we doen of laten, zeggen of verzwijgen in onderling contact doen we om een eigen behoefte te vervullen. Hier kun je dus ontzettend veel
Eerder schreef ik dit blog over vaardigheden voor het vergroten van veerkracht. De komende weken komen alle afzonderlijke vaardigheden aan bod. Vandaag neem ik je, na onbevangenheid, aandacht, toelaten en aangaan, mee naar “Flexibiliteit”.Flexibiliteit ligt in het verlengde van aangaan, waar ik de vorige keer over schreef. Ook flexibiliteit gaat over het leren omgaan met gevoelens die je normaal gesproken
Eerder schreef ik dit blog over vaardigheden voor het vergroten van veerkracht. De komende weken komen alle afzonderlijke vaardigheden aan bod. Na onbevangenheid, aandacht en toelaten neem ik je nu mee naar “Aangaan”.Aangaan is het, in een veilige setting en met kleine stapjes, opzoeken van dat wat je spannend vindt, wat je stress oplevert of wat je neigt te vermijden.Onze
Eerder schreef ik dit blog over vaardigheden voor het vergroten van veerkracht. De komende weken komen alle afzonderlijke vaardigheden aan bod. Na onbevangenheid en aandacht neem ik je nu mee naar “Toelaten”.Toelaten is het herkennen en erkennen van je binnenwereld, in eerste instantie aan jezelf en daarna ook aan anderen. Slechts wanneer je toelaat wat er van binnen gebeurt, soms
Eerder schreef ik dit blog over vaardigheden voor het vergroten van veerkracht. De komende weken komen alle afzonderlijke vaardigheden aan bod. De eerste ging over onbevangenheid. Als tweede neem ik je mee naar “aandacht”.Ons geluk hangt volgens experts in grote mate af van onze autonomiebeleving, creativiteit en vrijheid. De basis hiervoor is gelegen in de vaardigheid “aandacht”.Aandacht kun je onderverdelen